很多人年纪轻轻胃部功能就降低，出现了各种不良症状和平时坏习惯有关，如果忽略了胃部保养的重要性，功能降低之后身体消化异常，可能会经常胃部疼痛，消化不良，甚至会有食欲不振表现，身体营养物质无法及时提供，其他重要器官会功能下降，甚至有抵抗力薄弱的表现。因此，要通过正确的措施来提高胃部功能，保持身体健康。
1、爱吃辛辣
很多人年纪轻轻胃部功能降低，可能是在饮食过程中吃了太多辛辣食物，辛辣食物有刺激性，本身胃部功能下降，胃粘膜容易受到伤害，如果此时还大量摄入辛辣食物，在辛辣食物的刺激下胃酸分泌量多，可能会有明显的疼痛感。
为了避免这种情况出现，在保持健康的过程中，应该以清淡的饮食为主，食物的烹饪方法要正确，不要加入很多辛辣的调味料，像熟悉的辣椒、花椒、胡椒等都有刺激性，不宜经常摄入。
2、经常乱用药物
年纪轻轻胃部功能降低，很可能是经常乱用药引起，很多人出现普通的小问题就服用药物来治疗，自行购买药物处理疾病，可能在药物错误使用，没有对症处理的情况下让胃部深受其害。
部分药物不能在空腹状态下服用，很多人却忽略了这个问题，在空腹使用的情况下，胃部黏膜受到刺激，可能会加速疾病的发展，胃部功能下降的情况比较明显。在促进胃部健康的过程中，应该注意药物的正确使用，出现疾病根据医生指导用药。
3、烟酒无度
很多人的胃部功能降低其实是平时吸烟喝酒引起，烟酒有害物质摄入过多，不单纯会降低肺部功能，影响肝脏健康，还会让胃部受到伤害。胃部也是比较脆弱的器官，烟草中的尼古丁、焦油等物质累积过多，粘膜在受损之后会发生病变。
而酒精刺激性大，经常饮用烈性酒，或者一次性大量饮酒胃部受到伤害会有胃部疼痛、恶心反胃等症状。在保持胃部健康的过程中，应该远离吸烟喝酒的坏习惯。
4、不吃早餐
年轻人也有胃部功能下降表现，很可能是三餐没有规律饮食。很多年轻人喜欢睡懒觉，早上没有在正确的时间吃早餐，可能因为胃酸分泌没有食物消化而刺激了胃黏膜。
久而久之出现胃部疾病可能性高，还可能会让自己的肝脏功能下降，甚至引发了胆囊疾病。可见，保持正确的饮食习惯很重要，三餐规律饮食能够及时提供营养物质，同时避免胃部受到伤害引发疾病。