内分泌失调是现代社会中比较常见的一种症状，当发现自己的皮肤变差、脾气变坏、人显老变丑的时候，就要怀疑自己可能出现了内分泌失调的症状。内分泌是人体生理机能的调控者，一旦失调会导致肌体出现各种不适和疾病来，所以要注意采用相关的方法进行调理。
内分泌失调怎么调理？
1、饮食调理
出现内分泌失调的现象，可以通过适当的饮食来进行调理。在日常饮食中，要注意适当的补充人体所需的维生素、蛋白质等物质，这些营养物质都可以有效帮助稳定内分泌水平。长期坚持下去，内分泌失调的现象就会慢慢的好转。
2、药物调理
如果内分泌失调的症状比较严重，而且持续的时间也比较长，则需要采用药物的方法来进行调理。部分内分泌失调跟器官功能的降低有一定的关系，如果女性没有通过合理的用药来进行改善的话，有可能会导致内分泌失调的现象越发严重起来。可以到中医院就诊进行诊断，采用合适的中药来进行改善。
3、运动调理
内分泌失调会引发一系列的身体健康问题，如果想要尽快的改善，则需要进行适当的运动。通过运动不仅可以释放压力，还可以有效促进体内多巴胺的分泌，有助于自身对情绪的调节。经常运动可以促进身体素质和免疫力的提高，从而起到调理身体的一个功效。
导致内分泌失调的原因有哪些？
1、环境因素
很多时候环境是导致人体出现内分泌失调的一个重要原因，比如空气中含有的化学物质，这些化学物质通过各种渠道进入人体，然后扰乱人体内部环境的平衡，从而导致内分泌出现失调的现象。
2、情绪因素
很多时候内分泌和一个人的情绪是息息相关的，如果一个人长期处于巨大压力下，情绪抑郁，导致神经处于紧绷的状态。会影响到体内激素的分泌，从而引发内分泌失调的现象。
内分泌系统对人体代谢、生长发育和生殖繁衍等生理活动来说不可或缺的，而当人体内分泌出现失调的现象，就会引发各种疾病来。所以一旦发现自己身体出现内分泌失调的症状，要及时的从日常饮食、运动和情绪等多个方面来进行调理。必要的时候可以到医院进行相关的检查，进行合理正规的治疗。