随着年龄的增长身体会逐渐衰老，这是每个人都避免不了的现实，而老化过程中可以保持良好的生活习惯，身体保养工作做好，自由基产生量减少，重要器官功能提高，或许可以比同龄人更显年轻。很多人衰老速度加快跟不良习惯有关，身体已经明显老化，但是不以为意，可能会衰老明显展现出丑态，要了解哪些变化是身体老化引起，采取合理的应对措施来对抗衰老。
1、黑眼圈明显
要让女性的身体衰老情况得到改善，关键是保持良好的习惯。发现自己的脸部黑眼圈越发明显，看起来眼睛无神，也是身体发出信号了。年轻的人眼圈部位皮下脂肪较多，黑色素不容易显现出来，不会有明显的黑眼圈。
但是，很多女性在衰老的过程中，眼睛周围皮下脂肪含量减少，黑色素又堆积，会有明显的黑眼圈，加上更年期影响植物神经功能紊乱，睡眠质量下降，经常失眠，在干扰下黑眼圈也会加重，这些都是身体衰老常见的丑态。
2、弯腰驼背
如果女性在走路过程中速度变得缓慢，甚至有弯腰驼背的表现，也说明身体逐渐衰老。人的腰椎想要保持功能正常，需要有足够的钙质提供，很多女性在更年期到来后雌性激素的分泌量减少，会直接影响身体对钙质的吸收，钙质获取量少，供应不足的情况下身体缺钙，可能会引发骨质疏松症，腰椎慢慢功能退化，个人姿态会出现变化，有时剧烈运动关节容易疼痛，在走路过程中没办法加快步伐，或者经常弯腰驼背，这些都是衰老表现。
3、皮肤粗糙皱纹多
身体衰老会让皮肤开始变得粗糙，通过皮肤变化也可以得知。一般老化速度快的人皮肤表面的皱纹也越来越多，出现了面部表情皱纹也越发明显，这些都是常见的表现，主要跟皮肤细胞水分减少有关。在身体衰老的过程中自由基产生量多，皮肤新陈代谢能力降低，没有正确保养皮肤，会发现皮肤细胞水分开始减少，看起来就没有那么水润，光滑，而是皱纹加深明显，皮肤也会更加粗糙，都是衰老常见表现。
想要积极对抗衰老应该适当补充抗氧化物质，维生素、花青素可以适当获取，还要积极锻炼身体调节内分泌，减少自由基的产生，坚持下来女性身体丑态才会慢慢消失。