想要让身体保持健康，关键是有足够的抵抗力，免疫能力增强才有足够的能力可以对抗外来病原体的入侵，细菌、病毒无法入侵身体，自然可以防止疾病出现。然而，很多人身体抵抗力薄弱，由于不良生活习惯的影响体质下降，身体会有特殊的表现，一旦发现抵抗力薄弱的迹象，要通过正确的方式来调节身体，让正常的抵抗力发挥。
1、伤口难愈合
如果出现某些部位的伤口长时间没有愈合，说明抵抗力薄弱。身上出现伤口，伤口的大小会影响愈合的速度，而部分人出现了小伤口，正常情况下两三天就会愈合，不再有出血这种情况，但是，很多人的抵抗力变得薄弱，在皮肤受到损伤，局部有伤口之后，没有足够的抵抗力对抗细菌感染，局部的伤口就很难愈合，比那些抵抗力强的人来说伤口持续没有好转。有这种变化也代表身体抵抗力薄弱，要通过正确的方式来保持免疫功能正常。
2、容易生病
抵抗力差的人容易动不动就生病，身体想要保持健康需要具备正常的免疫能力，在免疫系统发挥功能之后病原体难入侵，身体有足够的能力可以抵御外来病毒，细菌入侵，会发现自己基本上不生病，保持健康状态。
但是，那些经常生病的人，最好去检查一下身体，判断是否有免疫力低下这种情况，因为没有保持良好的生活习惯调节身体，免疫系统无法正常发挥功能，细菌或者病毒入侵身体轻而易举，通常就有容易患病的情况。
3、精神状态变差
抵抗力差的人精神状态无法保持良好，多有疲劳乏力，精神不振的表现，因为身体的免疫力想要正常发挥，需要重要器官共同协调才能维持正常的生命活动，而那些抵抗力薄弱的人免疫系统无法保持正常，有某些健康隐患出现，在影响后就容易精神不振，出现乏力表现，这也是抵抗力差的特征。
4、出现疾病难好转
抵抗力差的人疾病出现后，好转的速度也变慢，像普通的感冒在抵抗力薄弱的时候容易发病，感冒病毒入侵，患者流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等情况明显，但是，那些抵抗力强的人就算患上了感冒，通过良好习惯养成以及正确用药三四天就会病情改善。而抵抗力薄弱的人可能连续一周都没有好转，这是抵抗力不同带来的影响，需要让自己的免疫能力提高才能疾病更快改善。