正常情况下，年轻人比老年人身体会健康些，因为还保持年轻状态，没有重要器官功能降低，抵抗力下降情况，疾病想要入侵难度较大。而上了年纪身体开始走下坡路，某些疾病可能会入侵。然而，生活中却有不少年轻人肾脏功能下降，年纪轻轻肾脏就无法保持功能正常，或许是日常生活中经常犯错误，存在不良行为引起，需要通过改掉坏习惯来保养好肾脏。
1、水分获取量不足
年轻人肾脏功能降低，很可能是饮水方式不正确。想要让身体保持健康，需要正确补充水分，每天分多次少量饮水，饮水量满足身体需求，可以提高身体的循环，代谢能力，加速体内有害物质排泄，肾脏才能发挥作用将某些结晶物质排泄出体外，防止肾结石患病率高。
但是，很多人没有正确补充水分，经常在口渴的时候才饮食，等到身体发出信号水分已经缺乏，体内的有害物质累积，结晶物质慢慢形成了结石，肾脏想要保持健康就很难。
2、错误饮食
年轻人肾脏也功能降低了，要了解是否没有正确饮食。病从口入是有道理的，在饮食过程中要选择对身体健康有帮助的食物提供营养，那些喜欢吃甜食的人，除了有糖尿病或者肥胖的风险，还会让肾脏功能降低。
血糖明显升高后，加速肾脏周围血管的病变，可能会引发糖尿病性肾病，在影响下肾脏也容易功能降低。另外，大量摄入容易产生尿酸的高嘌呤食物，尿酸大量堆积，肾结石容易出现，需要纠正错误的饮食习惯，挑选其他合适的食物来保持肾脏功能良好。
3、乱用药物
如果年轻人也有肾脏疾病出现了，要了解是否药物经常乱用。很多年轻人身体出现不良症状并没有到医院进行详细的检查，而是自行判断，自行购买药物来治疗，但是，很多药物本身肾脏功能不全的人不宜使用，如果长时间乱用药，在药物副作用影响下肾脏也会受到损伤，更容易引发肾脏疾病。要避免肾脏遭受伤害，还需谨慎点，咨询医生意见才能用药。
4、吸烟喝酒
年轻人肾脏功能下降，可能是长时间吸烟喝酒，这种错误不要犯。很多人在身体没有出现不良症状时不以为意，认为吸烟喝酒影响不大，其实，肾脏要功能良好，周围的血管也要保持健康，才能让营养物质提供给肾脏，让肾脏发挥作用维持生命活动。但是，长期吸烟喝酒会加速血管的病变，血管受到损伤之后局部的循环出现障碍，肾脏营养供应不足，疾病可能会出现。