肾脏是人体的重要器官之一，排尿也是需要依靠肾脏代谢来完成，同时肾脏还会过滤身体中的废物和毒素，然后排出体外。一旦肾脏出现问题，很容易引发肾病。男性想要肾脏健康，在晨起之后注意5个迹象，如果没有这5个迹象，说明肾脏很强健。
1、手脚冰凉
肾脏强健的男性在晨起之后，通常不会出现手脚冰凉的症状。在经过一晚上的休息之后，身体如果保持健康状态，起床之后手脚也是暖和的，这说明血液循环良好，肾气充足。四肢可以及时得到营养供给，从而产生热量，保持暖和的状态。如果在晨起之后感觉手脚冰凉，很难暖和起来，并且精神状态较差，一定要尽早到医院检查，看看是否是肾脏出了问题。
2、排尿不畅
有些男性在晨起之后，排尿过程当中感觉无力，尿量也比较少。在经过一晚上的睡眠，人体已经基本完成一天的新陈代谢，身体的水分几乎消耗完。如果排尿量少，就需要考虑可能是肾脏出了问题，导致水分潴留。若排尿的时候，出现尿液分叉的现象，说明肾脏发生了病变或衰老，一定要尽早到医院检查治疗。
3、明显脱发
男性在经过一晚上的休息后，如果晨起梳头发的时候出现大量脱发的情况，很可能是肾脏异常导致的，若没有明显脱发的症状，说明肾脏还是很强健的。
4、身体浮肿
晨起后，身体如果出现水肿，比如四肢水肿或双眼水肿，很可能是肾脏受损引起的，从而导致水分潴留在体内，不能及时排出体外，就会引发水肿。如果长期晨起都没有出现身体浮肿的情况，说明肾脏还是比较健康的。
5、尿液中泡沫难以散去
很多男性晨起之后的第一件事就是排尿，若发现排出的尿液当中有泡沫，并且泡沫久久难以散去，也说明肾脏出了问题。这主要是因为尿液中含有蛋白质，排出在尿液当中就会产生泡沫。肾脏对于男性来说是很重要的，这直接会影响到生育。
如果在晨起后，没有手脚冰凉、明显脱发、排尿不畅、身体浮肿以及尿液中泡沫难以散去等5个迹象，这是一件值得高兴的事情，说明肾脏很强健。同时，在生活当中，一定要注意养成良好的作息习惯和饮食习惯。