睡眠在人的一生当中起着非常重要的作用，基本上人一生当中有三分之一的时间都处于睡眠当中。只有每天保证充足的睡眠，才能更好的进行工作和学习。但是有很多人因为各种各样的原因总是在凌晨3~4点就清醒过来，清醒后就难以入睡。
如果经常处于失眠状态下，身体的免疫系统会受到严重影响，加速身体各个器官的衰老速度，从而出现一系列问题。所以睡眠对人们来说是非常重要的，如果经常在半夜惊醒，就需要及时的到医院进行检查，确定是否是因为疾病导致的，以便及时的治疗和改善。
1、更年期
当女性处于更年期时，因为卵巢的功能逐渐衰退，而且身体内的雌性激素迅速下降，就会出现失眠、入睡困难、盗汗、脾气暴躁以及经常在凌晨3~4点惊醒，难以再次入睡，经常持续到天亮的情况。长期下去还会导致神经系统出现紊乱的情况，严重情况下可能还会诱发出现抑郁症。
2、神经衰弱
当人的精神经常处于高度紧绷，而且生活工作压力非常大，就会导致大脑的神经递质分泌出现紊乱，长期下去就会出现神经衰弱的情况。如果经常从事大量脑力劳动和学习过于紧张就会因为神经衰弱影响到睡眠质量。失眠是神经衰弱非常典型的一种症状，经常表现为白天没有精神、失眠，而且非常容易做噩梦和突然惊醒。
3、肝脏郁结
从中医角度来看，睡眠质量和身体内的肝脏健康有密切的关系。正常情况肝脏血流量每分钟在1500毫升左右，是心脏搏出量的25%~40%。肝脏需要将处理好的血液运输到身体的每个部位，从而让身体能够正常活动，而且也可以维持大脑的记忆能力。如果在晚上睡觉的时候，肝脏没有得到充分的休息，就会降低身体的睡眠质量，导致出现肝气淤积和肝火旺盛的情况。从而出现半夜容易惊醒，醒来后仍然感觉身体非常劳累。
4、心肌缺血
当人处于睡眠状态下，身体内的各个器官都在准备为休整做准备，大脑皮层也会逐渐处于抑制作用之下。如果经常在凌晨3~4点惊醒，可能是心脏供血不足导致的。因为心肌缺血会让大脑处于兴奋的状态，当不断刺激心脏进行正常供血，就会非常容易出现惊醒的情况。