为了避免血管堵塞，懂得饮食调节很重要。在饮食过程中对健康有帮助的食物及时获取，会发现血管更加畅通，可以保持血管弹性正常，血液在里面正常流动，提供给身体需要的部位，疾病可以远离。但是，很多人血管堵塞了，和血液粘稠度过高有关，日常生活中很多的美食大量获取，久而久之血管就容易发生病变。
1、油炸食物
上了年纪的人血管功能降低，容易出现血液粘稠，血管堵塞情况，如果此时还大量吃油炸类食物，对老年人血管养护不利。经过油炸食物的热量高，油脂含量多，经常摄入无疑是给血管添堵，这些油脂获取之后身体无法及时消耗热量，会出现肥胖，血液粘稠度增加等情况，粘稠的血液无法在血管中流动，局部慢慢形成了血栓，血栓堆积之后脱落，血管可能会堵塞，狭窄。
2、高糖甜食
要让血管畅通无阻还应该饮食调节好，甜食虽然很吸引人的味蕾，但是甜食吃太多是有风险的，那些身体明显肥胖，血糖波动的人或许是甜食大量摄入。上了年纪的人身体老化速度加快，口腔健康环境得保持，甜食就应该少吃了，否则大量吃甜食容易加速皮肤糖化反应，给人一种衰老明显的感觉，还会让口腔更容易滋生细菌，对口腔保护不利。另外，糖类物质获取过多无法及时利用，会出现脂肪堆积，血糖升高情况，同样不利于血管健康保养。
3、含酒精食物
要让血管畅通，保持血管功能正常，日常生活中含酒精的美食得远离。很多人喜欢吃有酒香气的食物，在烹饪的过程中多加入料酒、白酒、啤酒等来烹饪，但是添加酒精的食物有刺激性，摄入过多会加速血管的病变，是很多人血液粘稠，血压变化的原因。为了避免这种情况出现，在保护血管的过程中有酒精的食物少吃为好。
4、富含脂肪的食物
促进身体健康，血管保持功能正常很关键，否则血管堵塞了，某些重要器官缺乏血液提供，功能会下降。而要避免这种情况出现，高脂肪的食物应该少吃。年龄增长的老年人身体代谢速度缓慢，脂肪燃烧能力降低，如果还吃高脂肪食物，除了增加消化压力，影响胃口，还容易让身体能量堆积之后肥胖，过度肥胖的人血液也容易粘稠，可能会让某些部位的血管堵塞。为了避免给血管添堵，这种美食远离为好，应该选择其他低脂肪的食物来获取营养。