每天有足够的睡眠时间，加上在三餐饮食的过程中营养物质摄入量充足，平时也没有去剧烈锻炼，身体不会莫名犯困，会保持精神状态良好，这是健康的人具备的特征。但是，很多人莫名其妙犯困，有这种情况需要引起重视，因为不断犯困很可能也是疾病发出信号，身体出现了健康问题，在影响之后精神状态就会变差，要了解原因之后采取改善措施，才能让容易犯困的情况改善。
1、甲减
总是犯困很可能是疾病在作怪，那些出现甲状腺功能减退症的人，发病期间身体的乏力感就明显。甲状腺保持功能良好，身体可以分泌出甲状腺激素，维持交感神经功能正常，身体的代谢保持良好，自然不容易乏力。但是，很多人甲状腺发生了病变，在甲状腺功能减退症影响下机体代谢速度很慢，患者容易便秘，疲劳乏力，还会有胃口下降，心慌心悸的感觉，这些都是甲状腺疾病带来的影响。
2、低血糖
总是容易犯困不是小问题，还可能和低血糖有关。很多人在控制血糖的过程中方法没有掌握，认为血糖降得越低越好，殊不知低血糖也有隐患，很多人就是在低血糖的影响下身体才有不适感的。低血糖时大脑需要的血液、氧气无法及时提供，在影响之后容易犯困，身体会有乏力感，还容易在低血糖的影响下脸色苍白、头部眩晕、大量冒冷汗，这些都是血糖过低带来的影响，需要通过调节血糖让身体保持健康。
3、抑郁症
总是犯困，感觉整个人没有精神，要了解是否为抑郁症引起。抑郁症作为心境障碍的一种，在发病期间患者会有显著且持久的心境低落表现，整天闷闷不乐，悲观厌世，刚开始可能会出现睡眠障碍，夜间无法入睡，随着病情的发展患者逐渐回避社交，经常一个人独处，又有负面情绪出现，整个人浑浑噩噩，可能会出现犯困，无精打采，疲劳乏力的情况，这些也是抑郁症带来的影响。如果是该疾病引起，可以通过药物治疗，心理治疗等方式来改善。
4、高血脂症
有明显的犯困表现，整天疲劳，精神状态不佳，很可能是高血脂在入侵。那些明显肥胖，平时爱吸烟喝酒的人，容易让血液的成分出现改变，如果血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液处于粘稠的状态中，粘稠血液流动速度缓慢，无法让血液通过正常的循环提供给重要的器官，同样会引发不良症状。如果大脑缺血缺氧功能下降，患者就容易感觉头部眩晕，可能还会有容易犯困，经常打哈欠等情况。