想要有效延长寿命，需要避免疾病入侵。很多老年人生活质量降低和疾病来袭有关，那些容易出现在老年人身上的疾病应该做好预防措施，通过良好生活习惯养成让身体得到调节，远离疾病困扰，身体保持健康状态，自然可以延长寿命。那么，老年人想要让寿命延长，需要跨过哪些坎？
1、慢性疾病
很多老年人寿命缩短和严重疾病入侵有关，如果可以避开慢性疾病，会发现寿命延长了。慢性疾病种类多，例如高血压、糖尿病、高血脂症，这几种类型的慢性疾病多出现在中老年人身上，无论是哪一种疾病入侵，身体健康都会受到影响。
慢性疾病病程长，控制难度大，很多患者需要长时间用药，没有纠正坏习惯或者正确用药治疗疾病，加重后可能会引发并发症，而并发症严重时患者的生命健康会受影响，想要延长寿命就很难。如果可以从年轻时就注意慢性疾病的预防，指标维持稳定，才能让老年人长寿。
2、老年痴呆症
老年人想要更加长寿，应该避开老年痴呆症。老年痴呆症是多出现在老年人身上的疾病，和大脑退行性变速度加快有关，遗传因素影响、某些心脑血管疾病发展、加上平时作息没有规律、大量吸烟喝酒、饮食不恰当，这些危险因素都会增加老年痴呆症的患病率。
老年痴呆症不断发展，会经历几个阶段，刚开始只是记忆能力降低，随着病情的发展生活质量明显下降，无法自理生活，还会引发并发症，同样会缩短老年人的寿命。想要避免这种情况出现，需要做好预防措施，让老年痴呆症患病率下降。
3、癌症
癌症是一类可怕的疾病，很多人寿命缩短都是癌症入侵了。而癌症的种类多，需要认真预防，上了年纪定期检查身体很重要，通过定期检查可以了解身体健康情况，有某些部位发生了病变，及时采取治疗措施，病从浅中医是防止癌症出现的关键。
另外，上了年纪要健康饮食、适当锻炼、作息保持规律，最关键的还是戒烟戒酒，通过这些好的方法来促进健康，否则年龄增长身体衰老速度快，又在不良生活习惯的影响下诱发癌细胞，某些部位癌症出现，治疗不及时会缩短老年人的寿命。
综上可知，老年人要更加长寿最关键的是跨过以上这几道坎，没有这些疾病带来影响，不仅让老年人身体轻松，寿命也会延长些。