如果老年人身体一直保持健康，到了老年阶段依然精神状态良好，身强体壮，这种情况就称为老当益状。老当益壮需要满足许多的条件，如果这些健康的标志都有，说明身体保养得好，平时有坚持着良好的习惯延缓衰老，增强重要器官功能，身体健康才有保障。
1、不容易生病
老当益壮的老年人特征是不容易生病，身体保持健康，疾病的患病率会降低，不容易动不动就生病。但是，有很多人年龄增长过程中身体衰老速度加快，很多重要器官也功能下降，不注意保暖或者抵抗力薄弱，出现疾病的可能性就增加，这种情况说明身体没有正确保养。那些有适当锻炼身体增强体质，饮食过程中营养获取充足的人，抵抗力可以提高，有效预防疾病，保持免疫能力较强这个状态。
2、容光焕发
老年人身体健康给人的感觉就是容光焕发，精气神十足，如果有这种表现，也代表老年人身体还保持健康状态。很多人上了年纪身体衰老明显，加上很多重要器官功能降低或者出现了慢性疾病，在疾病的影响下身体多种不良症状出现，老年人长时间遭受病痛的折磨整个人精神状态变差，可能会有脸色苍白，疲劳乏力等表现。而那些正确保养的老年人身强体壮，精神状态也会保持良好。
3、运动能力强
如果老年人具备良好的运动能力，在运动的过程中游刃有余，保持轻松，说明身体健康。很多人从年轻时就会坚持去锻炼身体，通过运动来增强身体素质，在运动之后身体重要器官功能提高，免疫能力也增强，能有效降低疾病的患病率，而且坚持运动的人心肺功能提高，运动能力也增强，到了老年阶段低强度，适合自己的运动依然可以进行。有这些标志也代表老年人身体比较健康，需要继续保养好身体。
4、胃口良好
老年人身体健康会有很多的标志，特别是食欲正常，三餐可以规律摄入食物来获取营养物质，有这种标志也代表老年人消化系统维持功能良好，是健康的体现。因为上了年纪消化系统容易功能降低，身体消化能力差，胃口也会跟着下降。而身体正确保养之后保持健康，正常消化并吸收营养物质的时候胃口会良好，才能及时获取营养来满足需求，让身体保持健康状态。