对于男性来说，在40岁之后正确保养身体很有必要，通过坚持良好的生活习惯让健康有保障，可以防止疾病入侵威胁健康，相比那些没有正确养生的男性来说，懂得保养身体可以提高抵抗力，增强重要器官功能，坚持下来身体没有疾病，保持全身轻松，生活质量提高，寿命也可以延长。那么，男性40岁之后，坚持走路锻炼身体，有哪些惊喜可以收获呢？
1、血液循环速度加快
每天坚持走路半个小时，会发现血液循环速度加快。很多人年龄增长过程中血管功能降低，容易出现身体的循环障碍，血液循环无法保持良好，提供给重要器官的血液量不足，各种不良症状会出现。
而通过走路这种方式，可以促进身体的循环，血液流动速度快，在血管中正常流动提供给身体需要的部位，器官功能可以增强，否则血液粘稠度增加，但是没有积极锻炼身体，可能会因为某些部位的循环障碍出现威胁健康。
2、肠道蠕动速度加快
在40岁之后男性每天走路半个小时，会发现肠道蠕动能力提高，对身体保持正常消化能力有帮助。很多人身体衰老之后肠道蠕动速度缓慢，身体的消化能力会变差，吃完饭之后通常会有腹部的饱胀感。
而通过走路这种方式来提高肠胃动力，在蠕动速度加快之后，身体消化能力增强，可以减轻腹部的不适感。当然，肠道蠕动能力强粪便排泄速度快，可以防止经常便秘影响着身体健康，要继续坚持健康才会常伴左右。
3、体重保持稳定
要让男性40岁之后身体保持健康，每天坚持走路半个小时有效果，走路之后身体消耗的热量多，体内的脂肪，糖类物质转变成能量消耗，在脂肪物质减少之后体重会稳定些。很多人在40岁之后身体开始发胖，和基础代谢率降低有关。
身体代谢速度缓慢，燃烧脂肪能力降低，会在脂肪物质堆积后体型出现改变，过度肥胖还会让慢性疾病有机可乘。而懂得保养身体的人会每天走路半个小时，在不断走路的过程中身体消耗的热量多，才能尽快燃烧脂肪，防止体重超标出现某些疾病。
由此可见，40岁之后的男性，适当走路锻炼身体可以促进健康，以上这些惊喜都是走路可以收获的，当然，想要增强身体的抵抗力，调节血压，血糖，走路锻炼同样可以实现。但是，在走路的过程中要注意强度控制，还要选择合适的时间去走路运动。