很多人身体出现了健康问题，在胃部功能下降之后会感觉到胃不舒服，如果有这种情况出现，要了解胃总是不舒服是怎么回事，通过好的方式来调节身体，才能让胃部功能提高。很多人不注意这个问题，已经胃明显不舒服了，但是依然不掌握保养胃部的技巧，总是存在错误行为，毫不在意的情况下可能会给身体带来麻烦，甚至加速原有胃部疾病的发展。
1、忌吃生冷食物
胃病出现需要引起重视，因为部分人胃总是不舒服是平时没有健康饮食，加上爱吸烟喝酒，胡乱用药，都会让胃部功能下降表现明显，有这种情况应该忌吃生冷，性质寒凉的食物了。
很多人没有注意饮食健康，那些生冷，性质偏寒凉的食物依然摄入，会进一步刺激胃黏膜，胃部受到损伤后疾病会发展速度加快。要避免这种情况出现，在提高胃部功能的过程中食物应该煮熟之后再吃，还应该避开那些生冷，性质寒凉的食物，否则脾胃虚寒，在功能下降之后身体的不适感会明显。
2、忌乱用药物
已经胃部功能降低了，在保养身体的过程中不宜乱用药，需要用药来治疗疾病时先咨询医生意见，了解具体的服药疗程，服药方法，药物是饭前服用还是饭后服用也得了解清楚，通过这些方式来让药物发挥作用控制疾病发展，同时避免胃部受到损伤。
很多人却用药不规范，经常随心所欲乱用药，会在药物胡乱使用之后让胃黏膜进一步受损，这样原有的疾病可能会继续发展。要避免这种情况出现，在促进身体健康的过程中还应该安全用药。
3、忌喝酒
经常胃不舒服有很多的禁忌需要了解，特别是不要经常喝酒，这是保养身体的秘诀。很多人只知道喝酒对肝脏健康不利，却不知道部分人胃部疾病严重也是经常喝酒这种行为引起。
酒精的刺激性大，如果原有胃病还没有得到控制，有局部的炎症或者溃疡出现，但是依然长时间大量喝酒，还总是喝那些烈性酒，会在胃部受到刺激之后病变发展速度加快，毫不在意这个饮食问题，胃部很难保持健康。可见，要提高胃部功能关键是饮食恰当，除了不要暴饮暴食，摄入那些难消化，刺激性大的食物，还应该远离酒精了，通过这种方式让胃部病变更快好转。