想要养护身体应该掌握技巧，对健康有帮助的事情做好，坚持下来身体得到良好调节，器官保持功能正常，疾病才能远离。很多人虽然了解了养生的知识，但是在养生的过程中犯了错误，细节没有注意好，可能会伤害身体。
泡脚注意什么很重要？
1、控制泡脚时间
每天晚上坚持用热水泡脚，对身体保持健康有利，可以提高睡眠质量，改善循环，还可以让身体放松。但是，没有控制好泡脚的时间，对身体保持健康不利。虽然泡脚有养生的作用，但需要控制好时间，每次泡脚时间在15分钟左右，这样就能帮助促进身体的循环，保持放松状态。很多人认为泡脚时间越长越好，可能会连续泡脚半个小时，血管被过度扩张，循环速度过快，反而不利于血管的养护。
2、不要盲目加入中药材
在泡脚过程中不要盲目加入各种中药材，也是保持健康的关键。很多人认为加入中药材有更好的养生功效，可以让药材发挥作用达到促进健康的目的，因此在泡脚的过程中盲目加入药材。但是，没有选择合适的药物，根据自身情况正确调养，某些药物本身不适应，加入之后反而会影响健康。因此，在泡脚过程中这个细节需要注意，想要加入什么药材最好咨询医生意见，判断自身是否适合。
3、控制水温
泡脚是一门学问，控制好水温很重要，很多人认为夏季天气炎热，泡脚用热水容易出汗，因此选择冷水，冷水容易让血管收缩痉挛，不利于身体保养，而用温度太高的热水，容易让双脚部位的皮肤变得脆弱，甚至有烫伤皮肤的风险。要避免这些不良后果出现，在泡脚过程中水温控制好，水温控制在40摄氏度左右即可，通过这件事情注意好来保持健康。
4、饭后不要马上泡脚
泡脚还应该选择在合适的时候进行，并非任何时间都可以泡脚。很多人会选择在夜间泡脚，但是吃完晚餐马上就去泡脚，这种行为不可取。食物摄入之后身体需要进行消化，在消化过程中提供给肠胃的血液量多，如果马上就去泡脚，下肢循环速度加快，提供更多的血液给下肢，肠胃血液供应不足会影响身体消化，消化不良的情况下营养物质无法及时提供。因此，需要在泡脚过程中掌握技巧，选择适合的时间。