痛风是一种以高尿酸血症为主要特征的慢性疾病，该疾病的发生主要是尿酸排泄障碍以及嘌呤代谢紊乱所造成。痛风的发病会导致患者出现反复发作性的关节炎、关节畸形以及痛风石形成等病症，病情比较严重的患者会因为该疾病而出现活动障碍，甚至还会导致患者的肾脏受损，造成尿酸性肾石病以及慢性间质性肾炎等肾脏疾病的发生。由于痛风的发病几率处于逐年上升的趋势当中，而该疾病所造成的不利影响又比较严重，因此大家一定要重视做好痛风的预防工作，从个人的日常行为着手来降低痛风的发病几率。
纠正并远离以下四种不良的行为习惯，可以起到预防痛风的效果：
1、高嘌呤饮食
虽然说人们的生活越来越好，饮食越来越丰富多样，但是往往是饮食结构的改变使得各种疾病的发病几率显著提升，痛风就是尤为常见的一种，高嘌呤饮食这种不健康的饮食方式，是促使痛风形成和发病的主要因素之一。为了达到预防痛风的效果，现代人们一定要注意合理调整自己的饮食结构，对高嘌呤食物的摄入量进行一个长期有效的控制。
2、饮酒
酒精的摄入会导致痛风发生的风险性显著提升，因为酒精中所含有的各种有害物质会导致人体内部的多个脏器组织的负担加重，长期大量饮酒的人群，受到痛风危害的几率现对于不喝酒的人而言，会高出很多倍。远离酒精不仅可以预防痛风，同时还可以有效防止其他多种疾病的发生。
3、久坐不动
现如今很多的人会因为工作或者是个人性格而存在久坐不动这种行为，而该行为习惯会导致人体内部多余的热量无法被消耗。经常性久坐不动的人群，出现身体肥胖的几率极高，而肥胖是引发痛风的危险因素之一。因此人们需要通过及时纠正久坐不动这种不健康的行为习惯，来达到预防痛风的目的。
4、随意滥用药物
乙胺丁醇、呋塞米、噻嗪类利尿剂药物、吡嗪酰胺、盐酸、乙醇、阿司匹林等药物的应用，都会导致人体内的尿酸排泄减少，使得痛风的发生几率增加。因此人们在使用这些药物的时候，切记不可自行随意滥用药物，一定要严格遵照医嘱来使用针对性的药物，以此来维护个人的健康。