根据国家的定义标准来说，保健品是食品的一种，其具有一般食品的共性，对于一些特定人群而言可以起到调节机体内部各个系统的运行，不会对人体造成任何慢性、急性或者是亚急性的危害，但是保健品并不能帮助人们达到治疗疾病的目的。
因此人们在实际生活中，一定要避免随意滥用保健品，在受到疾病所危害之后，更不能妄想通过服用保健品的方式，来达到治愈疾病，恢复身体健康的效果。
虽然说一些保健品在宣传的时候会夸大其词，让很多人都觉得吃保健品实际上是在交智商税，但是不可否认的是，以下几种保健品的使用，对人们的身体确实可以起到一定的益处：
1、多维片
多维片是多种维生素矿物质的一种简称，又被称为复合维生素。该保健品是由多种维生素按照一定的剂量比例合成所制作而成。
维生素这种有机化合物具有维护人体健康、调节生理功能以及促进生长发育的功效作用，一般情况下，维生素都存在于各种天然的食物中，人体所合成的量比较少，无法满足机体的需求。
因此对于免疫力低下的人群以及处于成长发育期阶段的人群，合理口服适量的多维片，可以帮助机体及时补充身体所需要的多种维生素。
2、氨基葡萄糖
氨基葡萄糖也是一种对人体健康有益的保健品。氨基葡萄糖这种氨基单糖，主要存在于人体的关节软骨当中，该物质可以通过选择作用于骨关节的方式，来达到阻断骨性关节炎病理发展的功效，发挥抗炎、改善功能功能以及缓解关节疼痛的作用。
由于人体内部所含有的氨基葡萄糖会因为年龄的不断增长而逐渐减少，因此适当的通过服用氨基葡萄糖来进行外源性补充，在一定程度上可以有效维护骨关节的功能和健康。
3、葡萄籽胶囊
葡萄籽胶囊这种保健品在近几年非常受到人们的喜爱，尤其是女性朋友，是目前人们都比较熟悉的一种保健品。
由于葡萄籽具有抗衰老、抗氧化。清除自由基、阿庇护血管、保护眼睛、美容养颜以及增强免疫力等功效作用，因此比较适宜女性和老年人来服用。长期坚持服用葡萄籽胶囊，对个人的身体健康是可以起到一定好处的。
但是葡萄籽并不能替代药物来治疗疾病，另外处于妊娠期阶段的女性朋友一定要慎用葡萄籽。