随着人们生活水平都不断提升，人们对自身健康的重视程度越来越高，因此养生就成为当今社会的热门话题之一，如今的人们都会通过各种各样的方式来达到养生的目的。
虽然说养生在一定程度可以有效保障人们的身体健康，对于维护个人的身心健康而言，有着不可忽视的意义和作用，但是人们只有采取正确的方式，才能达到养生的效果。
大家一定要注意掌握正确的养生知识，避免自身走入到养生的误区当中。
现如今很多人都会通过食用保健品的方式来达到养生的目的，但是很多人对于保健品都存在以下的认识误区：
1、保健品可以帮助人们治疗疾病
很多人都误认为保健品是一种可以帮助人们治疗疾病的药物，可实际上保健品并不是药品，它是保健食品，是不具备药物的治疗作用的。
相关标准准则将保健食品定义为是具有一般食品共性的物质，具有调节人体机能的效果，适用于某一些特定人群的人来进行食用。
但是人们在使用保健品的时候，不应该以治疗疾病为目的。所以说人们在受到疾病危害之后，一定要去到专业正规的医院进行系统的诊断和治疗，在医生的指导下，使用针对性的药物来对疾病进行治疗处理，绝对不能妄想通过使用保健品的方式来达到治愈疾病的效果。
2、保健品可以像正常食品一样天天吃
很多人觉得保健品就是保健食品，因此保健品可以像一般的食品一样天天来进行食用，甚至有部分人群会通过食用保健品来代替食品，可实际上这是一种非常错误的认识和行为。
因为保健品不一定含有食品所含有的全部的营养元素，因此保健品并不能帮助人们代替正常的饮食。另外过量摄入某一类营养元素或者是某几类营养元素，不仅对身体健康没有任何的好处，甚至会带来一些坏处。因此大家在服用保健品的时候一定要严格按照说明书来进行。
3、盲目跟风服用保健品
由于每一个人的身体都存在很大的差异性，因此，大家在选择保健品的时候，绝对不要盲目跟风，要根据自己的身体实际情况以及实际需求来选择适宜自己的保健品。
而且不要随意听信别人的话语，因为每一个人服用保健品之后，所获得的疗效是存在一定的差异性的。
4、养生只靠保健品
虽然说保健品在一定程度上可以起到养生的效果，但是人们在使用保健品的同时，还必须配合日常的饮食调理以及生活调理，及时纠正并远离各种不健康的生活行为习惯以及饮食行为习惯，多方面结合才能达到养生的目的。