肝脏在人体中发挥着重要作用，保持好的习惯让其功能提高很重要，否则某些肝脏器质性病变出现，不断发展会带来明显的影响。有部分人出现的是脂肪肝，认为脂肪肝属于可逆性疾病，因此不够重视治疗，依然放纵自己存在坏习惯，可能会从轻度脂肪肝转变成重度脂肪肝，同样会降低肝脏功能，增加治疗难度。因此，要了解脂肪肝的诱发原因，采取正确的预防和改善措施。
1、身体肥胖
容易出现脂肪肝的人，特征是身体肥胖，要保养好身体需要控制体重，不可暴饮暴食，大量获取高热量食物。部分人饮食没有节制，平时还喜欢吃宵夜，能量获取过多又没有及时消耗，可能会转变成脂肪物质堆积，越肥胖脂肪浸润肝脏情况会越严重，进而引发脂肪肝。如果可以避开不良的习惯，通过控制饮食，多锻炼身体等方式来保持体重稳定，肥胖现象缓解，脂肪肝自然可以远离。
2、胡乱用药
容易出现脂肪肝的人在用药这方面不谨慎，有经常乱用药这种坏习惯。要保持健康应该谨遵医嘱用药，根据医生指导掌握用药的时间、剂量、疗程等，这样才能让身体出现的疾病好转。很多人却药物胡乱使用，会在肝脏受到损伤之后引发疾病，熟悉的脂肪肝，中毒性肝炎都和经常乱用药物有关，如果本身就有肝脏疾病发展，药物的副作用会让疾病发展速度加快，需要谨慎用药来保持健康状态。
3、喜欢喝酒
出现脂肪肝的人共同特征是爱喝酒，饮酒过量有健康隐患，因为酒精获取需要在人体肝脏进行代谢，代谢的过程中又会产生有害物质，经常一次性大量饮酒，饮用烈性酒，肝脏慢慢受到损伤，可能会让肝脏细胞变性、坏死，进而增加脂肪肝的患病率。有部分人酒精肝，肝硬化出现，也是因为经常大量饮酒。因此，要避开这种坏习惯，通过做到滴酒不沾来保护肝脏细胞。
4、营养不良
有脂肪肝出现特点是营养不良，部分人为了减肥长时间过度控制饮食，会单纯吃素或者过午不食，身体基本的营养需求没有满足，同样有隐患，并非说身体肥胖就会出现脂肪肝，营养不良同样会让该疾病出现。如果有过度瘦弱，体重没有达到标准情况，说明身体很可能营养不良，此时就应该通过正确的饮食来调节，才能增强抵抗力，保持器官功能良好，以免营养不良埋下隐患。