膝盖是人体重要的部位，保持健康的人膝盖灵活，轻松，在走路过程中十分顺利，不会出现局部的不适感。但是，有部分人通过检查却发现膝盖积液了，有这种情况可能会引发疾病，因此，要了解膝盖积液诱发原因是什么，出现这种情况又如何解决，才能让身体恢复健康。部分人基本常识没有了解，经常犯错误，已经出现病变依然有坏习惯，疾病发展速度会加快。
出现膝盖积液怎么办呢？
膝盖积液是滑膜炎常见的症状，在发病期间局部的滑膜受到损伤，可能就会通过积液发出警告，而引发滑膜炎的原因较多，例如细菌感染、免疫系统疾病、化学刺激、内分泌紊乱、关节不稳定，这些情况都会带来影响，而这种情况应该怎么办需提前了解清楚。
出现膝盖积液表现，先到医院检查判断是否为滑膜炎在发展，如果是该疾病可以通过关节腔引流减压，药物冲洗等方式来治疗，而在用药时多以抗炎止痛类药物为主，如果效果不理想，可以通过药物离子导入疗法来控制，也可以通过药物导入热疗仪治疗来改善病情。除此之外，中药治疗，穿刺疗法都有一定改善效果，可以让滑膜炎引发的膝盖积液现象缓解。
如何预防滑膜炎？
1、适当运动
要预防滑膜炎技巧应该掌握，因为滑膜炎属于骨科疾病，出现后各种不良症状明显，会让患者的正常生活受到影响，而滑膜炎和缺乏锻炼是有关系的，因此平时要根据自身情况适当锻炼，运动技巧掌握，循序渐进，选择适合自身强度的运动去进行，才能在锻炼之后保持关节灵活，健康状态，骨骼更加强健，身体的循环代谢也保持良好，对健康有促进作用。
2、避免剧烈锻炼
要避免滑膜炎出现还应该避开错误的运动习惯，很多人知道锻炼身体对健康有促进作用，但是运动并非强度越大越好，很多人之所以出现该疾病，和剧烈锻炼有关。长时间剧烈的运动会导致滑膜退变，局部磨损明显，受力不均匀或者局部软组织受到损伤会引发骨质增生，甚至出现了滑膜炎。因此，适当锻炼即可，不要过度剧烈锻炼。
3、有关节病变及时处理
要有效预防滑膜炎，应该出现健康问题后及时解决。关节的损伤要及时处理，经常锻炼或者喜欢打篮球的人，多多少少关节有磨损或者损伤，而关节损伤包括骨损伤以及软组织损伤，要根据出现的情况及时处理，才能恢复健康后预防其他疾病。很多人出现小损伤，局部轻微疼痛就放任不管，可能在病灶不断发展，没有得到有效控制时引发创伤性关节炎，日积月累滑膜炎出现率会增高。