尿毒症的出现代表肾脏明显功能降低，肾脏是重要器官，功能正常可以让身体代谢保持良好，避免有害物质累积影响健康，但是，很多人却慢性肾脏疾病出现没有积极配合治疗，疾病加重后肾脏功能完全丧失，最后就会面临尿毒症。因此，要先了解尿毒症出现的原因是什么，做好预防措施。另外，会拖累肾脏的坏习惯改掉，才能提高生活质量，延长寿命。
1、经常憋尿
尿毒症越来越多和平时不良习惯有关，例如长时间憋尿，会让肾脏被拖垮。产生尿意后及时上厕所可以让尿液排泄干净，同时保护重要器官，如果尿意明显却没有及时排尿，而是有憋尿行为。
在憋尿后尿液中的有害物质被身体重新吸收，肾脏会受到损伤。当然，憋尿的影响不止这些，很多人尿路出现感染，膀胱有器质性病变发展，都是因为经常憋尿，需要纠正不良习惯。
2、水分获取不足
肾脏被伤透和平时水分获取量少有关，要促进健康应该饮水技巧掌握，每天分多次少量饮水，才能加强身体的循环，代谢，让有害物质顺利排泄掉。
如果经常明显口渴才喝水，身体发出信号再来补充水分为时已晚，已经代谢速度缓慢，产生的有害物质，结晶物质无法顺利排出，可能会增加肾结石的发病率，原本肾脏功能降低情况也会难以控制。因此，要纠正坏习惯，通过水分获取量充足来调节身体，才能降低尿毒症患病风险。
3、肾病发展不处理
尿毒症越来越多是因为坏习惯没有改掉，例如有肾脏疾病出现放任不管，疾病还没有明显影响，出现多种不良症状就采取保守处理的方式，没有选择好的治疗手段让肾脏功能提高，疾病会越发严重。一旦肾脏功能完全丧失，尿毒症就会出现。
4、没有合理忌口
错误饮食习惯不改肾脏迟早被拖累，许多人没有了解正确的饮食方法，对健康不利的食物经常吃，或者本身有肾脏疾病出现需要忌口，这件事情没有做好，肾脏也会受累。
要保持健康饮食要有节制，基本的营养需求满足可以增强抵抗力，但是，会影响肾脏健康的食物要远离，例如高盐食物、容易产生尿酸的食物、高糖食物。很多人没有注意这些要点，已经肾脏疾病发展还饮食太过随心所欲，尿毒症会出现。