维生素d是日常生活中能接触的最能补钙的东西，那么维生素d到底能否补钙呢。其实维生素d本身是可以补钙的，但是补钙的作用是由维生素d里的活性成分发挥的，所以单纯的摄入维生素d不能达到补钙的作用，维生素d需要与机体的肝脏肾脏进行两步代谢形成的维生素d的活性成分才能达到补钙的目的，在医学上就有专门从维生素d提出的活性成分作用于补钙上。
维生素d的作用
1、维生素d对骨骼有巩固的功效，可以有效的预防老年骨质疏松症。
2、维生素d对细胞的繁殖有着一定的作用机制，在临床上可以运用维生素d来干预一些癌症细胞的繁殖。
3、维生素d对机体的血压调节可以起到一定的作用，所以在高血压等代谢性疾病上维生素d可以起到一定的作用，对机体的代谢起到一定的作用。
4、多食用一些含维生素d的食物对患者的机体有着提升免疫力的作用，同时结合运动效果，可以改善患者身体孱弱的状况，提高患者的生活质量。
维生素d的生理功能
1、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
2、能够提高机体对钙，磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和。
3、能够通过肠壁增加磷的吸收，通过肾小管增加磷的再吸收