最近流行的漫画腰在网络上掀起一股热潮，很多人纷纷模仿动漫中主角的弯腰动作，看起来确实性感，身材火辣，但是想要练成漫画得先问问腰椎间盘答不答应。漫画腰现实中很少人可以做到，有部分人为了追求苗条的身材过度节食或者运动方法不恰当，会在无形中影响健康，加上做难度大的动作，腰椎有受损风险，局部就会有疼痛，产生不适感。
练成漫画腰是很多人追求的目标，觉得自己的腰越细越好，还模仿动漫中的特殊动作让身体呈现特殊形态，从而展现柔韧性，身体曲线。但是，漫画腰是富有挑战性的动作，平时没有多锻炼增加身体的柔韧度，保持全身柔软，盲目进行这个动作有很大的隐患，很多人还腰椎间盘受到损伤，是因为不良动作引起，会让腰椎弯曲幅度过大带来伤害。因此，不要盲目跟风，平时适当锻炼促进健康即可，不要追求高难度的动作。
挑战漫画腰之所以会影响腰椎间盘健康，是因为在进行该动作的时候腰椎的弯曲幅度过大，会让身体呈现Z字型状态，对身体柔韧性考验很大，腰椎间盘又容易在不良姿势，动作或者错误生活习惯的影响下发生病变，有腰椎间盘突出症入侵，局部就会明显疼痛，活动受到限制。如果进行该动作十分吃力还勉强进行，腰椎受损的可能性大。
如何保护腰椎呢？
1、端正坐姿
想要保护好腰椎，避免腰椎间盘突出症出现，最重要的是端正个人坐姿。平时在工作，办公的过程中要保持腰部笔直状态，不要长时间弯腰驼背，也不要跷着二郎腿或者经常葛优躺，这些不良姿势动作长时间存在，腰椎受力不均匀，承受的压力增大，出现腰椎间盘突出的概率增加，还需纠正不良的习惯来保护身体。
2、运动控制好强度
要呵护腰椎，避免腰椎间盘突出症出现，最重要的是运动掌握技巧。想要通过锻炼身体来增强抵抗力，促进身体的循环和代谢，应该注意强度控制，如果盲目进行高强度的运动，而这些运动又要依靠腰椎乏力，盲目进行腰椎可能会受到损伤。需要注意腰部的保护，才能健康运动，同时保护腰椎。
综上所述，漫画腰和现实不一样，不要追求腰越细越好，也不要盲目尝试高难度动作，以免腰椎受损。