腰椎左边感觉到了疼痛，先要确定是否有外伤。外伤会造成腰部软组织的损伤，疼痛感也很明显，需要去医院进行检查。没有外伤引起的疼痛，可能是因为长时间坐着或站着导致的，长时间重复某一个姿势或者某一种动作的工作，就会造成腰部的左侧肌肉反复的受到牵拉，局部充血水肿，出现炎症造成疼痛，有些女性患有妇科疾病也可能导致腰的左侧疼痛。
腰椎左边疼的原因
1、腰椎左边疼痛非常明显，可能是因为腰部有肿胀的情况，所导致的疼痛。
2、腰椎间盘突出或者腰部伴有下肢放射性疼痛的感觉，在咳嗽或者是打喷嚏时，也会引起腰部的疼痛感。
3、在运动或者劳动中腰部扭伤，会造成放射性疼痛的感觉，也会出现腰部的疼痛感。
腰椎左边疼应该注意什么
1、如果时因为肠胃功能紊乱导致的疼痛，在吃食方面要注意饮食习惯，不吃任何辛辣刺激性的食物，按健康的规律吃饭，不能暴饮暴食。
2、当坐在椅子上过久，腰椎会出现僵硬疼痛的情况，这时可以背部对着墙站立，不贴着墙，离墙面要有谱一拳头宽，头部需要向后仰，让头部靠着墙，保持这个姿势站15分钟，可以有效缓解疼痛。
3、在腰椎左边疼痛明显时，可以局部热敷疼痛的地方，喷上治疗相关疼痛的药物。