脑卒中，即日常常说的中风。所谓卒，即事发突然，因此脑卒中有发病急的特点。正是因为这一特点，患者脑卒中发作后，如果在短时间内没有予以恰当的治疗，可能会致残、致死，后果不堪设想！
据调查显示，在我国，每21秒就有一人死于脑卒中。
脑卒中的发病率、致残率、致死率都非常高，不容小觑！5月25日是世界预防中风日，为的就是呼吁大众对脑卒中的重视。
一、脑中风的危险因素有哪些？
脑卒中的病因复杂，促使脑卒中病发的因素也包含许多。
首先像高血压、高血脂、糖尿病这种基础性疾病，都是促使脑卒中的危险因素，因为这些疾病都会促使动脉硬化、动脉狭窄，导致血管堵塞，进而影响到脑部的正常血液供给，容易引起中风。
而肥胖者容易有高血压、高血脂，血压、血脂偏高，也为身体埋下了脑卒中的隐患，所以肥胖也是脑卒中的危险因素之一。
心脏疾病也是诱发中风的危险因素，像冠心病、风湿性心脏病、心房颤动、瓣膜性心脏病等，如果没有控制好，容易造成脑动脉栓塞，进而引起缺血性脑卒中。
长时间吸烟、酗酒，也是诱发脑卒中的危险因素。烟草中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，这些是引起冠状动脉粥样硬化的主要危害因素，而脑动脉硬化，会使动脉弹性降低、管腔变窄，可引起脑缺血、血管破裂出血，脑卒中的发病概率大大提高。过量饮酒会危害心脏，还会导致血压升高，也会给脑中风埋下隐患。
二、哪些生活习惯能预防脑中风？
如今心脑血管疾病高发，和现代人不健康的生活方式有很大的关系。像脑中风这种高发的心脑血管疾病，不再是中老年人的“专利”，发病群体日渐趋于年轻化，和熬夜、抽烟、喝酒、饮食不规律、缺乏运动等不良的生活习惯有关。
简言之，预防脑中风，养成良好的生活习惯是必不可少的。平常的生活中，饮食上要尽量清淡，少吃大鱼大肉，少碰辛辣刺激性食物，烟少抽，酒也要少喝。
日常锻炼也要提上日程，特别是对于肥胖群体，坚持锻炼很有必要。运动有助于控制体重，还能促进血液循环，有效预防心脑血管问题，其中就包括脑卒中。
平常要注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，保持规律作息，养成早睡早起的好习惯。
情绪上要避免大喜大悲、大起大落，紧张、焦虑、烦躁等负面情绪也是需要摆脱的，尽量保持情绪平和，用乐观的心态来对待生活。
如果本身有高血压、高血脂、糖尿病等基础性疾病，日常生活中还要做好血糖、血脂、血压的监测，并定期进行体检。
脑卒中非同小可，如果不重视，或是治疗不及时，致残甚至致死都是有可能的。脑卒中实则为血管病变所引起的，其病因十分复杂，和动脉狭窄、闭塞、栓塞等都有关系，而日常的一些不良生活习惯，还有一些基础性疾病，正是促使血管病变的“幕后推手”。所以防治脑卒中，必须从日常生活做起，养成良好的生活习惯，并积极配合治疗。