肝脏疾病种类多，无论出现哪一种病变都要重视起来，根据病因，严重程度采取合理的应对措施，才能在器官功能正常，身体保持健康时生活质量提高，否则遭受病痛折磨却置之不理，病情会加重，多种不良症状反复出现。有部分人出现的是脂肪肝，该疾病是否和饮食不恰当有关？
脂肪肝的出现确实和饮食有关，很多人的脂肪肝是吃出来的，因此，要了解哪些类型的食物对肝脏有伤害，尽早远离，通过饮食控制提供足够的营养物质，同时减少肝脏受到的伤害，才能让其功能提高，防止脂肪物质浸润肝脏影响机体健康。
脂肪肝要注意什么？
1、少碰高糖食物
减少高糖食物的摄入量是保持健康的关键，很多人经常摄入甜食，甜食糖分含量丰富，摄入过多却没有将能量消耗掉，往往会让身体发胖，肥胖是脂肪肝入侵的主要原因，越肥胖的人脂肪肝病情会越严重。为了控制好体重，保持各项指标稳定，同时提高肝脏功能，建议少摄入高糖食物。
2、少碰高脂肪食物
预防脂肪肝应该少碰高脂肪食物，脂肪含量丰富的食物不仅容易影响人的胃口，还会增加消化负担，大量摄入后脂肪提供过多，是很多人肥胖的原因，而在体内脂肪物质不断累积后会浸润肝脏细胞，进而引发脂肪肝。若可以懂得饮食的清淡，健康，脂肪摄入量控制好，才能满足需求的同时又不会过量。
3、少碰油炸食物
避免脂肪肝出现威胁健康，应该少摄入油炸食物。高温油炸不仅让食物的营养价值降低，含有的脂肪酸多容易引发肥胖，还可能在高温处理的过程中产生其他有害物质，长时间大量摄入血液容易粘稠，还可能影响多个器官功能。如果可以采取其他合适的烹饪方法，食材健康的情况下才能获得好处。
4、忌乱用药
忌乱用药是让肝脏功能提高的关键，很多人出现疾病，要用药的情况下却没有了解正确的用药方法，经常自行调整用药，药物有副作用的情况下还长期服用，无形中会伤害肝脏，因为肝脏是代谢药物的器官，可能会抑制蛋白质的合成，从而让肝脏受损，也有引发脂肪肝的风险。
5、忌喝酒
避免喝酒才能更好保护肝脏，有部分人长时间大量喝酒，饮酒量过多肝脏代谢压力增大，会让肝脏细胞变性，坏死，严重时酒精肝，脂肪肝等疾病都容易出现。若可以提前了解喝酒的危害，尽量做到滴酒不沾，通过这种方式可以保护肝脏，从而远离疾病，否则容易在大量饮酒的情况下让肝脏癌变。
6、忌过度节食
防止脂肪肝入侵威胁健康，应该忌过度控制体重。很多人为了保持苗条的身材过度节食，单纯吃素，认为可以避免能量提供过多让身体发胖，却不知道营养不良是脂肪肝出现的原因。人体需要的各类营养需满足需求，特别是维生素，蛋白质。若某些营养缺乏，抵抗力下降之外肝脏功能会受影响，最后引发脂肪肝。