熟黑豆的功效与作用

核心功效:补肝益肾、乌发明目

功效作用:五色中黑色主入肾脏，所以熟黑豆有很好的补肾作用，常吃黑豆有补肝益肾、乌发明目、补益虚气的效果。此外，熟黑豆含有丰富的维生素A和大量的叶酸，有活血解毒的作用。

适宜人群:肝肾亏虚者

不适宜人群:脾虚便汤者

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:食疗

食用方法1-内容:熟黑豆可炒、磨面蒸馒头、可打豆浆作为饮料，可煮粥。

食用方法2-名称:磨粉

食用方法2-内容:用温水冲泡，静置饮用。