滚背的功效与作用

核心功效:排毒、升阳、放松肌肉

功效作用:滚背是一种较为常见的养生运动，可以刺激人体督脉、膀胱经，具有升阳、补肾、通络止痛、舒筋活血、放松肌肉的作用，可以缓解腰背肌肉僵硬、酸痛，对脊柱复位也有一定帮助。

适宜人群:肾阳虚者、腰酸背痛者

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不宜同食-名称:无特殊同食禁忌食用方法1-名称: