脚踝是脚部血液流动的重要部位，人体下半身血液循环是否畅通，对全身气血流通的影响很大，可见脚踝对人体十分重要。脚踝扭伤非常常见，踝关节扭伤后，局部软组织肌肉、血管及韧带等，会因暴力损伤导致出血或渗血的症状，致使踝部关节肿胀疼痛，若继续活动，症状会加重。脚踝扭伤后应及时处理，使损伤的组织尽快修复。
脚踝受伤如何恢复和保护
1、脚踝受伤后首先要停止行动，若有伤口的患者需要马上进行包扎止血。脚踝扭伤后的24小时内，若无外伤，可以使用冰敷，敷在受伤的部位，可以帮助减轻疼痛以及水肿，防止血液淤积。
2、受伤后要迅速到医院就诊，必要时可以进行X线，CT等各项检查。要确认是否有骨折症状，如果有骨折情况需要尽快的按照骨折方案进行治疗。如果有开放伤的患者可以进行二次清创治疗。
3、脚踝受伤但是没有骨折的患者，可以先给患肢进行固定，然后抬高患肢，在受伤后72小时内给患处进行持续的冷敷，之后可以间歇性的冷敷3周。患者下床时可以使用拐杖，这期间患肢要避免负重活动。
4、脚踝制动加外固定四周之后，可以按照医生的要求去除外固定，然后进行康复训练。也可以进行中药薰蒸、泡脚，可以通经活络，加快恢复。