早上六点空腹跑步一般是不好的，容易出现低血糖、心律不齐、腹痛等症状。
1、早上六点空腹时人体的血糖浓度偏低，进行跑步这类较剧烈的运动会消耗大量的能量，使血糖浓度更低。此时容易出现脸色苍白、出冷汗等情况，严重时会出现神志不清、昏迷等情况。
2、早上六点空腹跑步会增加身体的负担，尤其是心脏和肝脏，容易出现心律不齐的情况，危及生命。
3、早上六点空腹跑步还会影响肠胃，容易发生胃部不适，如腹痛的情况，不利于身体的健康。
建议在清晨起床后先喝一杯蜂蜜水或吃饼干之类的碳水化合物，再进行运动，避免空腹跑步对身体的伤害。