老年人多有下肢动脉硬化闭塞症，使得血管变窄，因供血不足、循环不畅的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走，当人在休息或者睡眠时，腿部血液减慢，代谢产物不能及时被血液带走，当其积聚于腿部肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。
为什么会抽筋
1、肌肉血流减少，血液减少可以使动脉狭窄导致的绝对血流减少，也可以是在运动状态下，肌肉需氧上升而血液供应有所增加但仍然不能满足需求的相对血流减少。
2、创伤或者肌肉疲劳，一般每个人的肌肉都是适应的个人日常的运动强度，而超过这种强度的运动伴随的是一些肌纤维的断裂和重建。
3、电解质改变影响肌肉或支配肌肉的神经的兴奋性，这是最常见的就是缺钙。
如何缓解抽筋
1、首先要停止活动，然后做一些相关的拉伸锻炼，如果是脚底抽筋，可以伸直下肢，然后用手拉前脚掌或者脚尖，使踝关节过度的背伸，这样可以缓解暂时的抽搐。
2、等到抽搐缓解之后，可以轻柔地按摩一下委中、承山这两个穴位。
3、如果经常出现抽筋这种现象，建议口服一些补钙的制剂。