换季掉发是一种正常的生理现象，也称为生理性脱发。如果确实很严重，可以通过以下方法减少掉发：
1、可以适当减少洗头的次数，扎头发不要太紧，避免物理性拉扯增加掉发。选择温和、刺激性较小、适合自己发质的洗头水，可以在一定程度上减少掉发。
2、不要过多烫染头发，化学物质可能会造成头发的损伤，引起掉发。在洗头后不要过多使用吹风机，也会损伤头发，引起掉发。
3、可以适当按摩头部，放松心情，促进局部的血液循环，也有利于减少掉发。
4、如果通过上述方式不能改善，就需要到医院就诊治疗。
如果掉发不严重的情况下，一般不需要特殊处理，会有新头发继续生长，无需过分担心。