喝可乐会失眠吗?

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喝可乐有可能会失眠。

可乐是一种含有咖啡因但不含有酒精的碳酸饮料,一般的健康人群少量饮用无明显的危害,但可乐的主要的配料为糖、二氧化碳、水、磷酸、咖啡因等,长期或大量饮用可乐则有一定的危害。

1、失眠:可乐内含咖啡因,一般成人过量饮用时可能会扰乱睡眠系统,而儿童饮用可乐后,可能会因神经中枢兴奋而出现精神烦躁、好动、难以入睡等问题。

2、肥胖:可乐内含有糖,可产生一定的热量,对于日常缺乏锻炼、饮食结构不健康的人群来说,可乐增加了肥胖及2型糖尿病的发生几率。

3、脱钙:可乐含有磷酸,会影响人体对钙的吸收,可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。可造成牙齿、骨骼脱钙,不宜长期饮用。


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