我国的酒文化源远流长，古代文人骚客也多把酒言欢，而现代大多在聚会，过年过节以及谈生意的时候会喝酒。酒的种类很多，常见的有白酒、红酒、啤酒等，不同酒的酒精浓度不同。对于喜欢喝酒的人来说，需了解其相关知识，有部分误区避开，以免犯错误后影响身体健康。
关于酒的谣言有哪些？
1、喝酒可以养生？
部分人觉得喝酒可以养生，选择红酒能美容养颜，因为其原材料是葡萄，经过发酵后产生酒精，再经过多道工序酿造出来。另外，部分人会通过喝药酒来提高抵抗力，强身健体。其实，喝酒本身不具备养生功效，就算酿酒的过程中使用的其他食材，药材等营养价值高，但加入酒之后有刺激性，经常喝酒会影响血压变化，甚至伤害肝脏引发疾病。
2、喝酒后脸红说明很能喝？
每个人喝酒后的反应有不同，部分人怎么喝都面不改色，而又部分人一喝酒就脸部皮肤颜色改变，明显发红，有这种变化并非能喝酒的表现，而是不能喝。正常情况下，身体会产生代谢酒精的酶，喝酒后酒精物质依靠这些酶分解，从而降低伤害。若缺乏酶的情况下还总是喝酒，代谢速度缓慢，可能会酒精中毒，而脸部皮肤明显发红就是缺乏酶的表现，少喝或者不喝才能降低身体伤害。
3、喝酒能助眠？
关于喝酒的谣言层出不穷，部分人还觉得睡前小酌两杯可以提高睡眠质量，有安神，麻痹大脑的作用。对于遭受失眠困扰的人来说确实很痛苦，但解决方法要恰当。喝酒本身没有助眠作用，反而在喝酒后心跳加快，容易影响睡眠。若持续失眠没有好转，要保持作息规律让生物钟正常、还要有良好的心态保持、睡眠环境保持舒适、不要额外吃宵夜等，都有改善作用。
4、喝酒一定会引发肝病？
说到喝酒大部分有常识的人会联想到肝脏疾病，确实，不少肝病和饮酒过多有关，例如酒精肝，脂肪肝，会在酒精损伤肝脏细胞后发生病变。但是，喝酒不一定就会引发肝病，取决于喝酒的量多少，喝酒时间长短。
若持续大量喝酒，喝酒的时间长，肝脏细胞逐渐受到受损，后续发生病变的可能性大。若只是偶尔喝一点酒，懂得节制，身体可以正常代谢酒精，一般不会出现肝病。但是为了健康着想，尽量做到滴酒不沾。