心理素质差的治疗有几种方法，具体情况如下。
1、平时多做自己喜欢的事情，如看电影、旅游、参加活动，让自己的生活丰富充实，提高自己的幸福感，可起到调节心理素质的作用。
2、自我肯定，建立自信。客观地看待他人对自己的评价，接纳自己的不足之处，多给予自己鼓励，避免过于主观、自卑的评判来否定自己；可多观察自己的优势、优点之处，若发现自己的优势、优点可用文字记录下来，将内容进行可视化，加深自己的自我肯定，从而树立起自信心。
3、自我心理调适。尽量识别自己的喜、怒、哀、乐，避免压抑、打压情绪，患者也可以适当的宣泄出来，方式包括倾诉、画画、听音乐等，可使不良情绪得以宣泄。