尿频怎么自我调理

尿频应这样自我调理：

1、控制饮食：患者在日常饮食中应保持营养膳食均衡，多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物，戒烟、戒酒；

2、适当的运动：适当的运动可以提高患者的抵抗力，增强机体的新陈代谢，有利于疾病的恢复；

3、保持良好的心态：有时精神性紧张也会引起尿频现象发生，患者应保持良好的心态。

另外，如果自我调理不能改善尿频现象，建议患者到医院就诊，很多病理性原因造成的尿频需要进行规范化治疗，如尿崩症，需针对病因治疗和使用抗利尿药物治疗。膀胱炎需给予一般治疗和抗菌药物治疗等。