孕妇吃DHA建议选择正规大型生产厂家或正规药店，DHA没有太大区别，只要是正规途径购买，一般没有问题。
DHA是人体必需的一种脂肪酸，它能增强记忆和思维能力、提高智力，不同厂家生产的DHA都是一样的物质，所以没有区别；一般建议在怀孕初期开始补充DHA直到宝宝出生。补充DHA有助于胎儿的视力和智力的发肓，如果在孕中晚期服用，能保证宝宝的大脑发育，在出生以后也可以适量补充DHA,它的营养成会进入到母乳，让宝宝通过母乳吸收，利于大脑的发育。
日常也可以吃富含DHA的食物进行补充，比如核桃、鱼肉、虾、豆制品、黑芝麻、海鱼、杏仁、花生、鸡蛋以及牛肉等。