顺产后阴壁膨出多久能恢复

顺产后阴壁膨出至少需要一个月以上才能恢复。

顺产后阴壁膨出每个人恢复时间是不一定的，会受个人体质、产程时间、生第几胎等因素的影响，一般情况下，至少需要一个月以上。在孕妇体质气虚、产程偏长、生产胎数多的情况下，恢复期还会延长。

建议加强盆底肌的锻炼以促进恢复。方法是做收缩肛门动作，每日进行2次-3次，每次持续锻炼15分钟左右。同时应注意卫生和腹部保暖，避免久蹲与过度劳累。假如膨出情况严重导致身体不适，应就诊寻求治疗。