经期便秘怎么马上通便

经期便秘没有马上通便的快捷方法。需要通过改善饮食、调整生活习惯、药物治疗等进行处理。

1、改善饮食：多吃蔬菜、水果以及粗粮，如香蕉、白菜、小米等。避免吃油腻、辛辣刺激食物，有助于减轻经期便秘的情况。

2、调整生活习惯：日常可进行户外锻炼，能起到促进排便的作用，有利于缓解经期便秘。

3、物理治疗：平时可用手部顺时针按揉腹部，促进胃肠蠕动，对于缓解上述现象有一定作用。

4、药物治疗：治疗用药包括麻仁软胶囊、开塞露、乳果糖口服溶液等，有利于改善经期便秘。