月子里肩膀受凉了如何补救

月子里肩膀受凉了可以通过以下方法进行补救：

1、用热毛巾、热水袋等进行局部热敷，但注意热水袋要避免与皮肤直接接触，以免烫伤。生姜可散寒，可以用生姜水热敷肩膀。

2、到中医科就诊，采取专业的中医理疗措施，如艾灸、拔罐、按摩等。

另外，日常产妇可采用食疗的方法，多吃富含维生素、高蛋白、营养丰富的食物，提高免疫力。平时要做好防护，注意保暖，肩关节或者是身体的其他关节部位都尽量注意不要外露在衣服外，以免受到寒气的入侵。