要想降血脂，首先要从调整不健康的生活方式开始，包括选择低脂饮食的方式，减少高糖食品和高胆固醇食品的摄入。另外患者还应积极参与锻炼，将体重控制在理想范围，戒烟限酒。如果通过生活方式调整，血脂还不能降至正常水平，则可以服用调脂药物，在选择上应根据身体血脂水平来决定。
降血脂的方法有哪些：
1、对于患有高血脂患者，应长期遵循“四低一高”的饮食原则，即多吃低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖，但是纤维含量高的食物，拒绝饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
2、严格控制体重。对于肥胖人群，应严格控制每日热量的摄入量，将体重指数控制在28以下，让身体回归到正常体重，这样才有利于血脂的平衡。
3、多吃水果和蔬菜，减少每日主食的用量，增加果蔬的比例，注重营养的多样化，水果和蔬菜对降低血脂和血压有一定的帮助。
降血脂的药物有哪些：
1、他汀类药物：患者胆固醇太高，主要服用他汀类药物，其对降低胆固醇有很好的效果，能治疗血脂异常，并预防心脑血管疾病。
2、贝特类药物：贝特类药物可以降低甘油三酯，如果胆固醇和甘油三酯都很高，就要根据具体情况来选择药物了，但是应尽量避免同时服用，以免损伤到肝脏。