脖子僵硬疼痛怎么缓解

脖子酸痛僵硬的缓解方法有：

1、休息、按摩：适当休息利于缓解脖子的僵硬疲劳，可配合适当的颈部运动，如摇摇头、轻揉脖子等。

2、热敷：用热毛巾敷在僵硬疼痛的颈部，可以促进颈部的血液循环，减轻颈强直和疼痛。

3、口服消炎止痛药：颈部的肌肉出现炎症会导致局部血运障碍，出现疼痛，可口服非甾体类消炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布、依托考昔等。

4、口服缓解肌肉紧张的药物：对于脖子僵硬疼痛严重的患者，服用肌肉松弛的药物可以有效放松肌肉、改善疼痛症状，如盐酸依培松片或乙哌立松片等。