肾结石主要是发生在肾盏、肾盂和肾盂与输尿管连接部位的结石。肾结石是比较常见的一种肾脏疾病，目前我国的肾结石患者已经超过了八百万人，其中男性属于好发人群。一说到肾结石，很多人都认为是平时不爱喝水而导致的。当然，不爱喝水是会导致肾结石的出现，此外还有这些因素也容易引发肾结石。
哪些因素容易引起肾结石？
1、经常憋尿
经常憋尿的人会比一般人群容易患上肾结石。膀胱具有一定的储存尿液的能力，但是如果经常憋着不去尿尿，容易对膀胱的黏膜产生一定的刺激和损伤。而且长期滞留在膀胱内的尿液还会反流回肾脏内，从而导致肾脏炎症和肾结石等症状的出现。
2、饮食不当
很多时候很多疾病都是因为饮食不当而引起，正所谓病从口入。一些人在日常饮食中摄入过多的草酸食物，容易导致草酸和钙在人体内进行沉淀和堆积，然后就会形成肾结石。所以在日常饮食上，要注意不要吃过多的含有草酸的食物，尽量多样化，以清淡、易消化的食物为主。
为什么不爱喝水容易得肾结石？
肾脏可以说是人体泌尿系统最重要的器官之一，每天喝的水分很大部分都需要经过肾脏的分解，然后形成尿液排出体外去。如果一个人长期不爱喝水，尿液就容易变黄变稠，容易析出结晶来，沉积在肾脏部位，长期下去就会形成肾结石。
喝水过少的话，体内的毒素和垃圾都无法及时排出体外，也会堆积在肾脏部位，引发肾结石和其他的肾脏疾病。所以，想要预防肾结石的出现，要注意多喝水，不仅可以有效减轻肾脏的负担，还可以有效提高身体的代谢能力。
肾脏对人体来说是很重要的器官，毕竟进入人体的食物等都需要经过肾脏的代谢。而一旦肾脏出现病变导致代谢和分解功能的下降，就会影响人体的健康。当人体出现肾结石后，要注意通过适当的饮食来进行调理，此外也要注意养成爱喝水和多喝水的好习惯。
因为身体缺水严重就无法及时冲刷体内的钙化合物，从而影响到肾结石的排出。同时也可以进行适当的体育锻炼，来促进人体的新陈代谢，帮助肾脏快速的排出毒素和垃圾，有效预防肾结石的出现。