坐月子可以按摩腰部吗

坐月子是可以适当按摩腰部的，但由于孕妇刚刚生产完，是不能立即按摩以免影响身体的恢复，需要等到两周以后，身体调理或者恢复到一定程度时，才可以适当的按摩一下腰部缓解一下腰部的疼痛，或者也可以找专业的按摩师进行有效的按摩。

如果想自己按摩缓解的，紧握拳头，用手轻轻的按压腰部的命门穴，也就是后背脊柱和肚脐相对的位置，可以按照顺时针的方向轻轻按摩就可以减轻疼痛，同时也可以恢复自身的精神状态，甚至还可以补肾。