来例假可以吃青枣吗

来月经期是可以吃青枣的，因为青枣里面的一些营养物质比较多，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等等素有维生素丸之称。

所以在月经期是可以吃的，它里面一些蛋白质、脂肪、碳水化化合物都有的，并且它里面的维C有一种抗氧化的作用。

有预防缺铁性贫血促进伤口愈合，预防过敏，降低胆固醇等效果。

所以在月经期是可以吃的，月经期间还需要有一些规律的作息时间，比如不能熬夜还需要早睡早起这个对月经比较好。