怎么样消除烦躁

在临床上烦躁可以处于一种状态，也可以属于精神疾病的一种症状。

如果说仅仅是烦躁，没有造成工作、学习、生活、家庭、社交功能的影响，在临床上可以通过自我调整，如运动，转移注意力，倾诉，放松训练等方法来进行缓解，这些方法简单有效，而且起效速度比较快。

另外，如果属于精神心理疾病，如烦躁可以见于精神分裂症、躁狂症、抑郁症、焦虑症、强迫症等等各种疾病。在治疗上就需要根据疾病的诊断具体情况，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗来达到有效的治疗效果。