焦虑烦躁怎么办

焦虑烦躁，在临床上可以通过自我调整，心理治疗和药物治疗的方法，焦虑烦躁通过运动的方式可以缓解这种不适的体验，特别是运动可以激发大脑分泌内啡肽，这属于一种快乐元素，可以帮助缓解焦虑和烦躁的症状。

另外心理治疗主要是通过改善不合理认知，来达到认知重建，治疗的效果。药物治疗在临床上主要是针对焦虑症状严重，已经影响到社会和职业功能的患者而言，特别是应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物。

如应用劳拉西泮，阿普唑仑等苯二氮卓类抗焦虑药或者是帕罗西汀，舍曲林，氟西汀等抗抑郁药物，可以取得良好的治疗效果。