吃减肥餐能瘦吗

吃减肥餐大多数都是能够瘦的，科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，减肥餐，一般是低脂、低盐、低热量的食物，对减肥非常有好处。

但是吃减肥餐的同时也应该每天坚持有氧运动，有氧运动可以消耗体内的热量，增加心肌耗氧量，更有利于减肥，一般经常做的有氧运动，包括游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等。坚持运动再配合减肥餐，大多数减肥都会成功。