枸杞可以减肥吗

减肥期间可以适当的吃一些枸杞，也有利于促进减肥，因为枸杞中含有一定的甜菜碱的成分，能够参与脂肪的代谢，可以避免脂肪的沉积，但是这种减肥的效果还是比较慢的。

重要的还是合理的控制饮食，如果饮食吃的比较多，或者热量比较高，吃太多的枸杞也不能够达到减肥的效果，同时还需要加强运动锻炼，做到饮食和运动的合理搭配，可以辅助吃一些有利于减肥的食物。