献完血可以运动吗

献完血不能马上运动。献血后人体会有一些血细胞的流失，部分血浆的减少，所以献血后，在前三天避免活动，好好休息，加强营养，适当补充一些液体成分，三天后可以参加一些小活动，如步行、骑自行车等。如果没有明显的不适，可以逐渐增加运动量，如快速步行，慢跑等。

一般来说，人体内的白细胞和血小板数在献血一周后将恢复到原来的水平，血浆中的白蛋白、无机离子和免疫球蛋白也将恢复到献血前的水平，但红细胞的恢复时间较长，有时大约需要三个月。因此，轻度献血对人体没有显著影响，但一周后尽量参加运动。