减肥可以喝豆奶吗

减肥的时候是可以适当的喝豆奶，但是尽量不要放糖，如果糖分太高，热量就比较高，不利于达到好的减肥效果。 豆奶中含有丰富的蛋白质，可以起到补充营养的作用，同时还可以抑制吸收体内的脂肪和糖类，消化吸收后还可以起到燃烧脂肪的效果，同时还含有丰富的b族维生素，营养价值比较高。减肥时要注意控制好饮食的总热量，尽量不要吃热量太高的食物。